Evdə Tam Bədən Təlimi #4

Bu məşq güc və izometrik məşqlərlə bütün bədəninizi hədəfləyəcək. Eyni zamanda sizə güclü və balanslı bir təməl qurmağa kömək edəcək. Bu tam dövrəni 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur