Evdə Tam Bədən HIIT Təlimi #6

Bu məşq plyometrik, izometrik və güc məşqləri ilə bütün bədəninizi hədəfləyəcək. Sizə güclü və sabit bir əzələ təməli qurmağa kömək edəcək, eyni zamanda çox sayda kalori yandıracaqsınız. Bu tam dövrəni 3-dən 5-ə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur