saxofficial

Bu qol məşqi supersetlərlə doludur. Fərqli təkrarlama aralığı və bucaqları dəyişərək bir çox fərqli məşq etdik. Bu məşqdən sonra bir şey qaldıra bilirsinizsə, deməli, düzgün etməmisiniz. Bir cəhd edin və fikrinizi mənə bildirin.