saxofficial

Bu məşqdə arxa genişliyinə və qalınlığına diqqət yetirmək üçün müxtəlif məşqlərdən istifadə etdik. Bütün əzələ liflərini cəlb etmək üçün tutma və təkrarlama aralığını dəyişdirərək. Sınayın və fikrinizi mənə bildirin. https://www.instagram.com/saxofficial/