saxofficial

Avadanlıq Olmadan Tam Bədən Təlimi #7 Bu məşq bütün bədəninizi hədəfləyəcək. Strukturası sadədir: 3 dövrə, hər dövrədə 3 məşq, hər dövrədə 3 tur, hər məşq üçün 30 saniyə, hər tur arasında 1 dəqiqə istirahət. Siz bir dövrənin hər turunu başa çatdırmalısınız.