Core Circuit 2 Təlimi:

1 böyük dövr 3 hissəyə bölünür, 9 məşq, hər məşq üçün 20-30 saniyə, hər hissə arasında 1 dəqiqə istirahət. 3 dəfə təkrarlayın. Sınayın və fikrinizi mənə bildirin.