Sağlam Yumurta Bagel'de

Təsəvvür edin ki, məşqdən sonra evə gəlirsiniz və yumşaq və xırtıldayan bagelin ortasında ərimiş yumurta sarısı və sağlam salat yeyirsiniz. Harada qeydiyyatdan keçim? Yaxşı, bu dadlı resepti evdə 10 dəqiqədən az bir zamanda hazırlaya bilərsiniz və bu, sizi səhər yeməyini nahar və şam yeməyi üçün istəməyə vadar edən bir yeməkdir. Bunu sınayın və fikrinizi bildirin. - bagel ½ - yumurta 1 - yumurta ağı 60 ml - zeytun yağı ½ çay qaşığı - körpə ispanaq - qırmızı soğan - pomidor - duz - qara istiot - şirin bibər Makronutrientlər: - kalori: 365.25 kcal - protein: 15.75g - karbohidrat: 55.88g - yağ: 8.75g