Evdə Core Təlimi #20

Bu qarın dövrü, güc və izometrik məşqlərdən istifadə edərək bütün mərkəzinizi hədəfləməyə kömək edəcək. Güclü altı paket əldə etmək üçün bunu üçdən beşə qədər təkrarlayın. Məşq mövcuddur