İdman Planı

Planı başla

8 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 2-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Yeni başlayanlar üçün Gimnastika Təlim Planı

Gün 1

Başlayanlar üçün tam bədən

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Başlanğıc Tam Bədən #2

Gün 5

Bərpa günü

Yeni başlayanlar üçün Gimnastika Təlim Planı

8 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş