İdman Planı

Planı başla

12 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 3-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

4 həftəlik evdə arıqlamaq və güclü olmaq planı

Gün 1

Avadanlıq olmadan tam bədən

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Avadanlıq olmadan Ümumi Core Təlimi #2

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Avadanlıq Olmadan Tam Bədən Təlimi #6

4 həftəlik evdə arıqlamaq və güclü olmaq planı

12 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş