Məşq

Məşqi Başlayın

48 dəq

Çəkmə Barı +

Biceps +

685 kcal

Pull & HIIT Kardio

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

Kişilər üçün 5 Günlük Güclü İdman Planı

20 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Arxa

biseps

HIIT Kardiovasküler

Gərmə

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

1 m

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat