İdman Planı

Planı başla

24 İdmanlar

8 Həftələr

Bu 3-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təsisatı Ev Planı

Gün 1

Aşağı Bədən və Mərkəz

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Nüvə

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Tam bədən

Qadınlar üçün 8 həftəlik Güclü Fitness Təsisatı Ev Planı

24 İdmanlar|8 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş