Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

Treadmill

Arxa ayaq əzələləri +

297 kcal

Kardio

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

Qadınlar üçün 3 Günlük Evdə Arıqlama Planı

12 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Kardio

Gərmə

İsitmə

Daban döngəsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat