Məşq

Məşqi Başlayın

21 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

217 kcal

HIIT və qarın məşqi

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

4 günlük güclü alt bədən idman planı

16 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Güclü

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat