Məşq

Məşqi Başlayın

28 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

323 kcal

Tam Bədən HIIT Təlimi B

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

Güclü Qıçlar və Nazik Ayaqlar Üzrə Evdə Təlim Proqramı (5 Gün)

20 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Strength

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək dizlərlə gəzinti

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat