İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Kişi Evdə Təlim Planı

Gün 1

Yuxarı bədən məşqi A

Gün 2

Ayaq və Nüvənin HIIT Təlimi

Gün 3

Yoga Təlimi A

Gün 4

Yuxarı bədən məşqi B

Gün 5

Tam bədən HIIT məşqi A

5 Günlük Kişi Evdə Təlim Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş