Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

Dumbbell +

Sinə +

335 kcal

GP Üst Bədən 2

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

Tam Gözəl Qlüt Programı İdman Zalı

24 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Güclü #1

Güclü #2

Strength #3

Güclü #4

Nüvə

Soyutma

İsitmə

Diz qolu

Left side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Diz qolu

Right side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kəpənək pozası (Baddha Konasana)

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Əlləri arxada birləşdirin, çiyin uzanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Kobra Pozası

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat