Məşq
29 dəq
Barbell +
Trapezlər +
212 kcal
Bu məşq bu planın bir hissəsidir:
Warmup
exercise-img
Bilək dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Alternativ Çiyin Flexiyası
rest image
İstirahət
exercise-img
Qol dairəsi
rest image
İstirahət
exercise-img
Tərəf Stretch
Left side
rest image
İstirahət
exercise-img
Tərəf Stretch
Right side
rest image
İstirahət
exercise-img
Kobra Pozası
rest image
İstirahət
Bunu paylaş