İdman Planı

Planı başla

48 İdmanlar

8 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Glut Mastery Proqramı

Gün 1

Aşağı Bədən Zərbəsi

Gün 2

Yuxarı Bədən Zərbəsi

Gün 3

İstəyə bağlı kardio

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Yuxarı Bədən Yandırılması

5 Günlük Glut Mastery Proqramı

48 İdmanlar|8 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş