Məşq

Məşqi Başlayın

37 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

374 kcal

Körpü və Şartlandırma

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

Yay üçün 5 Günlük Arıqlama Proqramı

24 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək Dizlər

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Dünyanın ətrafında müqavimət bantı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat