İdman Planı

Planı başla

28 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 7-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

30 Dəqiqəlik Yay Tətili Yandırıcısı

Gün 1

Tam Bədən

Gün 2

Qaçış

Gün 3

Tam Bədən Smash

Gün 4

Qaçış vaxtı

Gün 5

Tam Bədən Məhv Edici

30 Dəqiqəlik Yay Tətili Yandırıcısı

28 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş