İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Yaşlılar Proqramı

Gün 1

Tam Bədən

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Yuxarı Bədən Sessiyası

Gün 4

Ayaq Günü

Gün 5

Bərpa günü

5 Günlük Yaşlılar Proqramı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş