İdman Planı

Planı başla

24 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Qarın Əzələləri Proqramı

Gün 1

Qasıq yanması

Gün 2

Yuxarı Bədən Zərbəsi

Gün 3

Core Seansı

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Tam bədən tərləmə

5 Günlük Qarın Əzələləri Proqramı

24 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş