İdman Planı

Planı başla

28 İdmanlar

5 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

30 Dəqiqə Kettlebell Yay Tələsi

Gün 1

Glutens sessiyası

Gün 2

Tam Bədən Yandırılması

Gün 3

Nüvə Yandırma Sessiyası

Gün 4

Yuxarı Bədən Zərbəsi

Gün 5

Aşa Aşa Bədən

30 Dəqiqə Kettlebell Yay Tələsi

28 İdmanlar|5 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş