Məşq

Məşqi Başlayın

31 dəq

Kettlebell

Yuxarı Bədən

301 kcal

Yuxarı Bədən Zərbəsi

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

30 Dəqiqə Kettlebell Yay Tələsi

28 İdmanlar

5 Həftələr

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soyutma

İsitmə

Qol dairəsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Ön çiyin əyilməsi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat