Məşq

Məşqi Başlayın

35 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

340 kcal

Körpə və şərtləndirmə

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

5 Gün Yay Gantelləri Versiyası

24 İdmanlar

4 Həftələr

İsitmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Tamamlayıcı

Soyutma

İsitmə

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Yüksək Dizlər

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat