İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Sevgi Qollarına Fokuslanan Plan

Gün 1

Aşağı Bədən

Gün 2

Yuxarı Bədən

Gün 3

Mədə və Qaçış

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Tam bədən

5 Günlük Sevgi Qollarına Fokuslanan Plan

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş