İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Qarışıq

Gün 1

Kettlebell Aşağı Bədən

Gün 2

Kettlebell Üst Bədən

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Kettlebell Tam Bədən Smash

Gün 5

HIIT

5 Günlük Qarışıq

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş