Məşq

Məşqi Başlayın

30 dəq

Avadanlıq Yoxdur

Abdominal +

283 kcal

HIIT

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

5 Günlük Qarışıq

20 İdmanlar

4 Həftələr

İstifadə etmə

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Tamamlayıcı

Soyutma

İstifadə etmə

Daban döngəsi

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat