İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

4 Günlük Kişilər üçün Kalori Yandırma İdman Planı

Gün 1

Yuxarı bədən

Gün 2

Aşağı Bədəni Sıxın

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Yuxarı Bədən Yandırılması

Gün 5

Aşağı Bədən Yandırıcısı

4 Günlük Kişilər üçün Kalori Yandırma İdman Planı

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş