İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

4 Günlük Qadınlar üçün Kaloriləri Yandırma İdman Planı

Gün 1

Aşağı Bədən Crush

Gün 2

Yuxarı Bədən

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Aşağı Bədən Yandırıcı

Gün 5

Yuxarı bədən yandırma

4 Günlük Qadınlar üçün Kaloriləri Yandırma İdman Planı

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş