İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 5 günlük bro split planı

Gün 1

Sinə Smash

Gün 2

Arxa Seansı

Gün 3

Ayaq Günü

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Çiyinlər Smash

Kişilər üçün 5 günlük bro split planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş