İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Məşğul cədvələ uyğun 4 günlük fitness proqramı - İdman zalı versiyası

Gün 1

Ayaq Günü

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Çəkmə Təlimi

Gün 4

Təkan Sessiyası

Gün 5

Bərpa günü

Məşğul cədvələ uyğun 4 günlük fitness proqramı - İdman zalı versiyası

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş