İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Yuxarı Bədən Şəkilləndirmə Dumbbell Proqramı

Gün 1

Çəkmə Günü

Gün 2

Təkan Sessiyası

Gün 3

Ayaq Seansı

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Tam Bədən

Yuxarı Bədən Şəkilləndirmə Dumbbell Proqramı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş