İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 5 Günlük Yay Kəsimi

Gün 1

Çəkmə və Kardiovaskulyar Seans

Gün 2

Ayaq Günü

Gün 3

Təkan Sessiyası

Gün 4

Mədə və Qaçış

Gün 5

Yuxarı Bədən Yandırılması

Kişilər üçün 5 Günlük Yay Kəsimi

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş