İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 Günlük Yay Bədəninə Gedən Yol

Gün 1

Glut Hype

Gün 2

Yuxarı Bədən

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Tam Bədən & HIIT

Gün 5

Ayaq Sındırıcı

Qadınlar üçün 4 Günlük Yay Bədəninə Gedən Yol

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş