İdman Planı

Planı başla

40 İdmanlar

8 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 8 həftəlik Tarazlı Proqram

Gün 1

Qası artırma

Gün 2

It və Qaç

Gün 3

Divar Pilatesi

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Çəkmə və Kardio Sessiyası

Qadınlar üçün 8 həftəlik Tarazlı Proqram

40 İdmanlar|8 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş