İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 5 Günlük Tam Bədən Güc Planı

Gün 1

Tam Bədən Üst Bədən Fokus

Gün 2

Aya fokuslanan tam bədən seansı

Gün 3

Mədə və Kardio

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Sinə və Arxa Gücü

Kişilər üçün 5 Günlük Tam Bədən Güc Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş