İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 5 günlük kalori yandırma planı

Gün 1

Itələmə Seansı

Gün 2

Ayaq Çağırışı

Gün 3

HIIT Seansı

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Çəkmə məşqi

Kişilər üçün 5 günlük kalori yandırma planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş