İdman Planı

Planı başla

16 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 4-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 4 Günlük Ara Plan

Gün 1

Aşağı Bədən Yandırılması

Gün 2

İtələmə Sessiyası

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Mədə və kardio sessiyası

Gün 5

Ayaq Seansı

Qadınlar üçün 4 Günlük Ara Plan

16 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş