İdman Planı

Planı başla

40 İdmanlar

8 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 8 həftəlik Slim Fit Planı

Gün 1

Tam Bədən və HIIT

Gün 2

Yuxarı Bədən və LISS

Gün 3

Ayaq Çağırışı

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Tam Bədən və HIIT

Qadınlar üçün 8 həftəlik Slim Fit Planı

40 İdmanlar|8 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş