Məşq

Məşqi Başlayın

49 dəq

Dumbbell +

Yuxarı Bədən

İrəliləmiş çəkmələr

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

İrəliləmiş Güclü Təlim Planı

17 İdmanlar

4 Həftələr

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Qol dairəsi

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Müqavimət Bandı ilə Ayrılma

30 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat