İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 21 Günlük Kalistenika Planı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici və HIIT

Gün 2

Yuxarı Bədən Seansı

Gün 3

Joqinq sessiyası

Gün 4

Ayaq Yandırıcı

Gün 5

Yuxarı bədən

Qadınlar üçün 21 Günlük Kalistenika Planı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş