İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 günlük qadınlar üçün yağ yandırma proqramı

Gün 1

Üst Bədən & MIIT

Gün 2

Ayaq Yandırıcı

Gün 3

Kardio Gücü

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Yuxarı Bədən

5 günlük qadınlar üçün yağ yandırma proqramı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş