Məşq

Məşqi Başlayın

36 dəq

Stasionar Velosiped

Quadriseps +

203 kcal

Kardio Gücü

Bu məşq bu planın bir hissəsidir:

5 günlük qadınlar üçün yağ yandırma proqramı

20 İdmanlar

4 Həftələr

İstifadə etmə

Kardio

Soyutma

İstifadə etmə

Daban döngəsi

Left Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Daban döngəsi

Right Side

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Bədən fırlanması

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İnç böcəyi

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

Tərəfli Bud Açıcı

20 sVaxtAvadanlıq yoxdur

İstirahət

30 s

Məşq Əlavə Et

Bunu paylaş

Məşqi Başlat