İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

5 Günlük Qadınlar üçün Kalistenika Planı

Gün 1

Alovlu Ayaq Seansı

Gün 2

Yuxarı Bədən və HIIT

Gün 3

Nüvə və Hərəkətlilik

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Qasıq Yandırıcı

5 Günlük Qadınlar üçün Kalistenika Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş