İdman Planı

Planı başla

20 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 5-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün Çəkmə Barı ilə 5 Günlük Kalistenika Planı

Gün 1

Alovlu Ayaq Sessiyası

Gün 2

Üst bədən seansı

Gün 3

HIIT Partlayışı

Gün 4

Bərpa günü

Gün 5

Alovlu Ayaq Seansı

Qadınlar üçün Çəkmə Barı ilə 5 Günlük Kalistenika Planı

20 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş