İdman Planı

Planı başla

8 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 2-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Qadınlar üçün 2 Günlük Tam Bədən Kalistenika Planı

Gün 1

Tam Bədən Ayaq Mərkəzli

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Tam bədən HIIT

Gün 5

Bərpa günü

Qadınlar üçün 2 Günlük Tam Bədən Kalistenika Planı

8 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş