İdman Planı

Planı başla

8 İdmanlar

4 Həftələr

Bu 2-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

Kişilər üçün 2 Günlük Tam Bədən İdman Planı

Gün 1

Tam bədən yandırıcısı

Gün 2

Bərpa günü

Gün 3

Bərpa günü

Gün 4

Tam Bədən və HIIT

Gün 5

Bərpa günü

Kişilər üçün 2 Günlük Tam Bədən İdman Planı

8 İdmanlar|4 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş