İdman Planı

Planı başla

18 İdmanlar

3 Həftələr

Bu 6-gün/həftə planıdır. Amma başladığınız zaman öz cədvəlinizi təyin edirsiniz.

21 Günlük Qadınlar üçün Yay Çəki Itirmə Kalistenikası Planı

Gün 1

Ayaq Şəkilləndirici & HIIT

Gün 2

Tam Bədən Seansı

Gün 3

LISS Sessiyası

Gün 4

Alovlu Ayaq Sessiyası

Gün 5

Yuxarı Bədən Sessiyası

21 Günlük Qadınlar üçün Yay Çəki Itirmə Kalistenikası Planı

18 İdmanlar|3 Həftələr

PULSUZ SINAQ BAŞLAYIN

Bunu paylaş